Het goed beheersen van de ademhaling kan veel klachten voorkomen. Denkt u bijvoorbeeld aan hyperventilatie en of duizeligheid, maar ook pijn, stress en angstklachten. Door training is hier echt iets aan te doen!

Hieronder ziet u een klachtenlijst. De in deze lijst vermelde klachten kunnen allemaal onstaan door een verkeerde ademhaling. Wanneer u uit de onderstaande lijst meer dan 5 klachten heeft, en er is voor deze klachten geen verdere aanwijsbare medische reden, dan is de kans groot dat uw klachten veroorzaakt worden door een verkeerde ademhaling. Wij geven u graag advies.

– bevende handen
– dood of tintelend gevoel in de handen
– dood of tintelend gevoel in de voeten
– dood of tintelend gevoel in het gezicht
– tintelende tong
– trillingen (over het hele lichaam van angst)
– stijf of verkrampt gevoel in de handen
– koude of bleke handen
– zwabber benen
– opgeblazen of drukkend gevoel op de maag
– misselijkheid
– braken
– vaak urineren
– druk op de borst
– pijn op de borst
– hartkloppingen
– hoofdpijn
– gevoel dat u een band om het hoofd heeft zitten
– pijn in de schouders of nek
– licht gevoel in het hoofd
– gevoel dat u flauw gaat vallen
– daadwerkelijk flauwvallen
– duizeligheid
– duizeligheid terwijl u zit of ligt
– wazig zien
– dubbelzien
– oorsuizingen
– droge mond
– moeite met praten (niet goed uit uw woorden komen)
– moeite met helder denken
– moeite met helder denken
– gejaagdheid
– nervositeit
– onzeker gevoel
– angst (in het algemeen)
– onwerkelijk gevoel (alsof alles onecht is)
– afwezig gevoel
– ongelukkig gevoel
– huilen met of zonder reden
– vaak zuchten of gapen
– prop in de keel
– vaak boeren
– ademnood
– ademnood vooral ’s nachts
– kortademigheid
– gevoel teveel te ademen
– slaapproblemen
– snel vermoeid
– diarree
– overmatig transpireren
– prikkelbaar